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Supplement Facts Active ingredient (s): Withanolides, Withaferin A, steroidal lactones, steroidal alkaloids Alternate name (s): Ayurvedic Ginseng, Indian Ginseng, winter cherry, Withania somnifera Legal status: Legal and available over the counter (OTC) in the United States
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The recommended dosage for ashwagandha can vary depending on your needs, but most research suggests that taking 250-500 milligrams (mg) per day for at least 1 month may be beneficial.
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