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1. Agenouillez vous au sol, et laissez glisser vos hanches sur vos cuisses. 2. Laissez votre torse glisser doucement contre l'intĂ©rieur de vos cuisses, pendant que vos bras se tendent devant vous, les paumes de mains vers le sol. 3. Reposez votre tĂȘte dĂ©licatement sur votre tapis ou sur une brique.
Les 10 postures de yoga les plus Ă©nergisantes
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